יוגה בטנא
להחזיר את הגוף להיות שותף שאפשר לסמוך עליו.
ויניאסה ואשטנגה, תרגולים שבונים כוח, גמישות ויציבות לאורך זמן.
אם אתם מחפשים תרגול שעובד,
מקום להתמיד בו, להתקדם ולהרגיש שינוי אמיתי
כאן מתחילים.
לפעמים הגוף מבקש לעצור ואנחנו ממשיכים לרוץ.
הגב מאותת, הנשימה מתקצרת, העייפות מצטברת והראש לא נח.
התרגול הוא המקום שבו משהו נרגע ודברים מתחילים להתבהר.
היוגה בטנא מזכירה שהדרך פנימה היא גם הדרך קדימה.
מרחב שמכבד את הדרך, את הגוף, את המורכבות ואת הפשטות.
סגנונות התרגול בטנא
בטנא מתרגלים בעיקר ויניאסה יוגה ואשטנגה יוגה.
שתי שיטות שמציעות עבודה פיזית עמוקה, קשובה ומפתחת שמבקשת לא רק להזיז את הגוף,
אלא גם לחדד את הקשב, לאוורר את הראש ולחזק את הפנימיות.
אשטנגה
שיטה מסורתית המבוססת על רצף קבוע, נשימה מעגנת ומשמעת שמביאה חופש.
תרגול פיזי עוצמתי, מדויק ומדיטטיבי שמייצר שקט דרך חזרתיות, נוכחות ויציבות.
זו לא רק סדרת תנוחות, זו דרך.
ויניאסה
תרגול דינמי, זורם ויצירתי עם דגש על חיזוק המרכז,
גמישות ויציבות דרך תנועה אינטליגנטית.
לפעמים חד וממוקד, לפעמים רך ומעוגל.
הרשמה לשיעור
בואו להכיר!
שיעור הכרות בטנא
₪70 ₪85
– קוד קופון new
-תקף לזמן מוגבל | לרכישה חד פעמית
מתארחים בצפון?
גם אם אתם כאן רק לרגע
אל תפספסו הזדמנות להצטרף אלינו לסדנאות
ושיעורים שבועיים או פרטיים.
שיעור פרטי
לפעמים הדרך הנכונה היא אישית.
תרגול אחד על אחד שמותאם בדיוק
לקצב, למטרות ולמצב הגוף.
יחס אישי ותשומת לב מלאה לכל פרט
כדי להתקדם בדרך שלך.
המלצות
הגעתי לשיעור יוגה זוגי יחד עם אשתי – והיה שווה הכל.
בחיים לא חווינו שיעור יוגה כזה מקצועי, איכותי, והחיבור עם דיטי המדריכה רק שיפר את כל החוויה והפך אותה למושלמת.
רון פרץ
מקום מושלם עם אווירה טובה ואנשים טובים:)
מתרגשת ומחכה בקוצר רוח להגיע לשם כל פעם מחדש!
תמר טויטו
שלום, אני תלמידה בטנא מזה 6 חודשים. המרכז הפך להיות חלק משמעותי מהשבוע שלי ומעניק לי חוויה ייחודית של בריאות הגוף והנפש.
המרחב הפיסי והמפגש האנושי עם המורות משלימים חוויה שאני מרגישה ברת מזל בה.
תודה דיתי, על שהענקת לנו את המקום המופלא הזה כאן בגולן. ליטל.
ליטל
הייתי בסדנת יוגה בטנא ולא יכולתי להפסיק לדבר על זה! דיתי הצליחה להעביר את השיעור בצורה כל כך מקצועית כל תנועה הייתה במדויק. היה לי תענוג ממש!
אורי שרון
הגעתי לשיעור יוגה בטנא אחרי שבועות של סטרס ולא יכולתי לבקש מקום טוב יותר להירגע ולהתמלא באנרגיה חיובית. האווירה פשוט מושלמת.
יעל גבע
שיעור יוגה בעין זיוון היה חוויה מרגיעה ומעוררת השראה. כל תרגול הרגיש כאילו הוא מותאם במיוחד עבורי והמקום המהמם רק מוסיף לאווירה השלווה.
תמר לוי
עליי - דיתי טבנקין
אני מורה ליוגה כבר יותר מעשור.
מאמינה בתרגול, פשוטו כמשמעו, כדרך חיים לא רק על המזרן אלא גם
במערכות יחסים, בבחירות, אתגרים וגם ברגעים הקטנים של היומיום.
סגנון ההדרכה שלי מחבר בין תנועה מדויקת לנשימה,
בין גוף לתודעה ובין מסורת להקשבה עכשווית.
אני מלמדת מתוך מה שאני לומדת כל יום על הגוף, על הלב, על הנפש
ועל מה שמשתנה כשאנחנו בפתיחות ובהקשבה.
התרגול שאני מלמדת משלב עבודה עם הגוף והנשימה בהשראת רעיונות
וגישות שאני שואבת ממסורות ופילוסופיות המציעות נקודות מבט נוספות
לגבי החיים שמחוץ למזרון.
אני מאמינה בתרגול שיודע להביא גם אתגר וגם שקט.
שיש בו רכות לצד עוצמה.
תרגול שעובד עם גוף ומאפשר פתח לעומקים שבפנים.
צוות המורות בטנא
בטנא מלמדות מורות מוכשרות ומנוסות, כל אחת עם הניסיון,
הסגנון והלב שהיא מביאה.
כולן מורות עם עומק, הקשבה ואהבה אמיתית לתחום.
אפשר לבחור את השיעור והקצב שמתאימים לכם
או פשוט להתחיל ולתת לדברים להתפתח עם הזמן.
