יוגה ושיעורי תנועה

שיעורי התנועה המתקיימים ב'טנא' הם הזדמנות לעצור את המרוץ ולהתמסר לחיבור אל הגוף והנשימה. המרחבים הפראיים והטבעיים של הגולן נשקפים מחלונות היורט בכל נקודה בה עומדים.
במרכז מתקיימים שיעורים שבועיים קבועים לצד שיעורים פרטיים המתאימים לכל מי שמעוניין להתנסות או לתרגל אחד על אחד, ביומיום או בזמן חופשה באזור.
מועדי השיעורים בסטודיו:
ראשון
8:00 ויניאסה יוגה – עלמה לרר
18:30 קונג פו – יוסי מגן
19:30 טאי צ'י וצ'י קונג – יוסי מגן
שני
18:30 טאי צ'י וצ'י קונג – יוסי מגן
20:30 "התיאטרון שבפנים" פלייבק גברים – רותם מצגר
שלישי
18:00 ויניאסה יוגה – עלמה לרר
רביעי
20:00 NIA – דנה ניב
*ניתן להצטרף לשיעורים בהרשמה מראש.
משך שיעורי היוגה כשעה ורבע.
שיעורי התנועה המתקיימים ב'טנא' הם הזדמנות לעצור את המרוץ ולהתמסר לחיבור אל הגוף והנשימה.
המרחבים הפראיים והטבעיים של הגולן נשקפים מחלונות היורט בכל נקודה בה עומדים.
במרכז מתקיימים שיעורים שבועיים קבועים לצד שיעורים פרטיים המתאימים לכל מי שמעוניין להתנסות או לתרגל אחד על אחד, ביומיום או בזמן חופשה באזור.
מועדי השיעורים בסטודיו:
ראשון
8:00 ויניאסה יוגה – עלמה לרר
18:30 קונג פו – יוסי מגן
19:30 טאי צ'י וצ'י קונג – יוסי מגן
שני
18:30 טאי צ'י וצ'י קונג – יוסי מגן
20:30 "התיאטרון שבפנים" פלייבק גברים – רותם מצגר
שלישי
18:00 ויניאסה יוגה – עלמה לרר
רביעי
20:00 NIA – דנה ניב
*ניתן להצטרף לשיעורים בהרשמה מראש.
משך שיעורי היוגה כשעה ורבע.
שיעורי הסטודיו
בסטודיו מוצעים שיעורים מסגנונות תנועה שונים.
יוגה – התרגולים בסטודיו הם ברוח ה'אשטנגה וויניאסה' המאופיינים בדינאמיות, דיוק, תחושת זרימה בין תנועה לתנועה,
עבודה על גמישות והתחזקות והתייחסות רכה וקשובה לגוף.
קונג פו – אומנות לחימה עתיקה מהמסורת הסינית – תבניות תנועה רכות והרמוניות, מדיטציה סטטית ובתנועה, טכניקות לחימה מסורתיות ועוד.
טאי צ'י וצ'י קונג ("אנרגיית החיים") – תרגול שמטרתו להזרים ולאזן את אנרגיית הצ'י בגוף. תרגול תנועתי הלקוח מתוך עולמות אומנויות הלחימה, המשלב את תורת הריפוי הסינית.
NIA- Now I am – חווית תנועה הוליסטית המחברת בין ריקוד לשיטות תנועה וריפוי גוף נפש. שילוב של מחול, אומנויות לחימה ויוגה לצלילי מוזיקת עולם מדהימה.
שיעורי יוגה פרטיים
אם אתם מתארחים במלון או צימר ברמת הגולן ומעוניינים להתנסות או לתרגל יוגה באופן פרטני, בשקט ובאינטימיות, תוכלו לתאם שיעור פרטי באולם המרכזי או על הדק המציע קו ראשון אל הכרמים, מטעי התפוחים והבריזה האינסופית של הרמה.
לקחת לעצמכם שעה אחת של התנתקות מוחלטת בתוך הנוף הירוק, להתמסר לתנועה בקצב שלכם ולחזור אל הצימר או המלון עם תחושה חדשה של קלילות ורוגע.
שיעורי היוגה ב'טנא' מתקיימים בהדרכתה של דיתי טבנקין, מורה מוסמכת ליוגה ובעלת המתחם שאת הכשרתה קיבלה בין היתר מוויג'י אמר, ד"ר גלעד ומירי חרובי, איל צ'חנובסקי ומורים רבים נוספים.
את השיעורים הפרטיים מדריכה דיתי תוך התאמה לרמה הפיזית,
הקצב, הניסיון והיכולות של כל אחד ואחת.
משך השיעור כשעה ורבע.