יש מקומות שצריך לחוות כדי להבין

טנא הוא מרחב שכולו מחשבה, עומק ותשומת לב.
שילוב נדיר בין טבע פראי ליופי נקי.
כל מה שנמצא כאן נבנה כדי לאפשר תנועה, שקט, חיבור ונוכחות.

אנחנו עובדים עם ארגונים, קבוצות ואנשים פרטיים שרוצים יותר.
יותר ממרחב, יותר מחוויה, יותר מאסתטיקה.
מקום שמכוון גבוה ויודע להחזיק את זה.

מי שמגיע מרגיש
מי שמרגיש, חוזר.

יוגה בטנא

היוגה בטנא היא דרך חיים.
שיעורים שבועיים, סגנונות שונים
ומורות מעולות
בקצב המאפשר עומק והתמדה.

מתארחים בצפון?
גם אם אתם כאן רק לרגע
אפשר ורצוי להצטרף אלינו לשיעורים שבועיים או פרטיים וכמובן לסדנאות.

תנועה ותוכן

תנועה היא הלב של טנא.

הגשר המחבר בין הגוף לנפש,
שפת ביטוי שהיא ללא מילים.

כאן נרקמות חוויות מעולמות התנועה, הנשימה והתודעה לצד טבע, קולינריה והשראה שנשארת זמן רב אחרי.

אירועים
עסקיים ופרטיים

האירועים כאן מתקיימים בקצב אחר.

טנא מציע שילוב חד פעמי בין טבע גולני למרחבים מעוצבים בסגנון שמדבר אסתטיקה, נוחות ופשטות.

המקום מושלם לחגיגות פרטיות, ימי חברה, סדנאות, ריטריטים ומפגשים חד יומיים.
אפשר להגיע עם רעיון מגובש או רק עם כוונה, אנחנו נדע להפוך אותה למציאות בדיוק כמו שדמיינתם.

סדנאות וריטריטים

סדנאות עומק, מפגשים עונתיים ומרחבים שנפתחים מדי פעם לתרגול מסוג אחר.
אפשר להצטרף באופן קבוע
או להגיע מדי פעם.
אפשר להתחיל בכל שלב גם בלי ניסיון קודם.

מי שמתרגלים כאן יודעים,
יש משהו במרחב, באוויר, בשקט
ובתשומת הלב לפרטים
שלא דומה לשום דבר אחר.

"וְלָקַחְתָּ מֵרֵאשִׁית כָּל פְּרִי הָאֲדָמָה אֲשֶׁר תָּבִיא מֵאַרְצְךָ אֲשֶׁר ה' אֱלֹהֶיךָ נֹתֵן לָךְ
וְשַׂמְתָּ בַטֶּנֶא וְהָלַכְתָּ אֶל הַמָּקוֹם אֲשֶׁר יִבְחַר ה' אֱלֹהֶיךָ לְשַׁכֵּן שְׁמוֹ שָׁם"

ספר דברים, פרק כ"ו, פסוק ב.

אודות טנא

טנא התחיל מצורך פנימי למקום שירגיש כמו בית.
 כזה שנכנסים אליו ומרגישים אחרת.

הוא נולד מתוך תחושת בטן והפך למציאות:
מרחב שמלווה תהליכים ורגעים משמעותיים דרך תנועה
ותכנים שמובילים לחיים עם ערך ומשמעות.

מרחב של תנועה, הקשבה וחיבור
 עם נופים פתוחים, אנשים טובים,
 ותחושת עומק שקשה להסביר אבל קל להרגיש.

בואו לבקר ולעקוב אחרינו באינסטגרם

⁨	יש פעולה אחת בגוף שאנחנו עושים בערך עשרים אלף פעמים ביום.

מחקר רפואי שנמשך עשרות שנים מצא שהיא קשורה באופן מפתיע (או לא) לבריאות שלנו ולכמה שנים נחיה.

נשימה.

יש מחקר מפורסם מאוד בעולם הרפואה שנקרא Framingham Heart Study.
חוקרים עקבו אחרי אלפי אנשים כדי להבין מה הגורם המרכזי למחלות לב. הנתונים שנאספו הובילו לתובנות מדהימות על בריאות, מחלות ואריכות ימים.

בהתחלה כולם חיפשו את החשודים הרגילים:
תזונה, פעילות גופנית וגניטיקה, אבל כשניתחו את הנתונים לאורך שנים, התברר משהו הרבה יותר מעניין.

אחד המנבאים החזקים ביותר לבריאות ולתוחלת חיים היה תפקוד הריאות.

ככל שקיבולת הריאות הייתה גבוהה יותר וככל שהנשימה הייתה יעילה יותר, כך ירד הסיכון למחלות ולתמותה.

ולהפך, ירידה בתפקוד הריאות נקשרה לסיכון גבוה יותר למחלות ולמוות מוקדם.

זה לא כל כך מפתיע כשחושבים על זה.
כל תא בגוף שלנו תלוי בדבר אחד בסיסי והוא חמצן.

הנשימה היא המנגנון שמאפשר לכל מערכות הגוף לעבוד:
המוח, השרירים, מערכת החיסון, מערכת העצבים.

פרט נוסף שרוב האנשים לא מודעים אליו הוא שתפקוד הריאות מגיע לשיאו בערך סביב גיל 25, לאחר מכן הוא נשאר יציב כמה שנים, ואז מתחיל לרדת בהדרגה עם הגיל. מחקרים מראים שקיבולת ותפקוד הריאות יורדים באופן טבעי לאורך החיים.

החדשות הטובות הן שזה לא תהליך פסיבי לחלוטין.
הגוף מושפע עמוקות מאיך שאנחנו נושמים.

תנועה, פעילות גופנית ושהייה בטבע תורמות כמובן לבריאות הריאות
אבל גם משהו הרבה יותר פשוט.

מודעות לנשימה ותרגול נשימה.

כשאנחנו משנים דפוסי נשימה לא יעילים ומחזירים עומק וקצב טבעי לנשימה, אנחנו לא רק נרגעים אלא גם מאפשרים לריאות להתרחב.

אנחנו משפרים חמצון, משפיעים על מערכת העצבים, ותומכים ביכולת של הגוף להישאר חיוני לאורך זמן.

הרבה לפני שהמדע ידע למדוד את זה,
המסורות העתיקות הבינו את חשיבות הנשימה ואת השפעת איכות הנשימה על איכות החיים.

לפעמים שינוי גדול מתחיל במשהו קטן כמו נשימה אחת עמוקה.
מחקרים למי שרוצה להעמיק עכשיו בסטורי.⁩
⁨	המילים שמהדהדות לנו עמוק בלב.

זה הדבר של טנא.
טבע שמזכיר לך
את התשובות לכל השאלות.⁩
היוגה בטנא היא הזמנה להיזכר מי אנחנו
מתחת לכל הרעש.

תרגול שמחזיר לגוף, לנשימה
ולקצב שנשכח בתוך היומיום.
ויניאסה ואשטנגה יוגה -
עבודה פיזית עמוקה וקשובה
שמחדדת קשב, מרגיעה את הראש
ומחזקת מבפנים.

התרגולים פתוחים לתושבי האזור
ולמי שמגיע להתארח ברמת הגולן.

פרטים על המועדים ולינק להרשמה
באתר ובהיילייטס.
דילוג לתוכן