שלוש שעות של תרגול מדויק, קשוב ומקצועי לגוף שמוכן לנוע אחרת.
ספיר מורן לוי, מדריכה ותיקה ומוערכת לגמישות, יוגה ופילאטיס מגיעה לטנא עם שיטה ייחודית שפיתחה לאורך שנים.
הסדנה משלבת עקרונות של גמישות קלאסית עם עבודה חכמה ועמוקה מעולמות התנועה והמודעות הגופנית ומלמדת איך ליצור תנועה שנפתחת מבפנים בצורה בריאה, בטוחה ועמוקה יותר.
מה כלול?
סדנת עומק בת שלוש שעות המשלבת ידע תאורטי, תרגול וכלים מעשיים ליישום מיידי.
המשתתפים יקבלו:
• הבנה ברורה של מה באמת עוצר את הגמישות ואיך לעבוד נכון
• תרגול מדויק של טכניקות לפתיחת טווחי תנועה ללא עומסים וללא “משיכה בכוח”
• עבודה חכמה עם כוח, נשימה ומודעות לשיפור איכות התנועה
• קריאה נכונה של הגוף: איפה הוא נתקע, מדוע ומה הדרכים הנכונות לשחרור
• תרגול מובנה שניתן לשלב בכל אימון או שיעור גם אחרי הסדנה
• חוויה של תנועה שמתקדמת מבפנים באופן ששומר על הגוף ומכבד אותו
הסדנה נפתחת במפגש קצר בלאונג׳’ של טנא עם תה קפה ונשנוש קל באווירה קסומה של חורף.
למי זה מתאים?
הסדנה מתאימה לכל מי שמעוניין להבין את הגוף שלו לעומק ולשפר את הגמישות בדרך בריאה, מדויקת ויציבה.
מתאימה לאנשים בכל הרמות: מתחילים, מתרגלים ותיקים ומורים.
מתאימה במיוחד למי שמרגיש שיש “תקיעות” בתנועה, למי שמנסה להתקדם ולא מצליח להגיע לטווחים חדשים
ולמי שמבקש תרגול חכם שיעבוד עם הגוף לא נגדו.
למה עכשיו?
גמישות היא לא רק יכולת פיזית, היא איכות חיים.
כשניגשים לתנועה והגדלת טווחי תנועה מתוך הבנה ולא מתוך מאבק הגוף נרגע, משתחרר ומאפשר טווח חדש של אפשרויות.
הסדנה הזו היא הזדמנות נדירה לקבל כלים ברורים ומדויקים ממדריכה מנוסה ומקצועית, ללמוד גישה שתומכת בגוף לאורך זמן
ולחוות שינוי שמורגש וגם ישאר אתכם הלאה.
אם יש חלק בגוף שמרגיש “תקוע”, אם אתם רוצים להתקדם מתוך הבנה תאורטית ומעשית או אם הגיע הזמן להבין איך לעבוד חכם ולא חזק זה הרגע.
השתתפנו בסדנאת צלילים מרפאים בטנא בעין זיוון. דיתי המקסימה אירחה אותנו במרחב טנא בלב פתוח. המקום מקסים, עם פינות חמד בטבע ושלל צמחיה, ביקתת הלאונג' חמימה ומרוהטת בחן ובטעם. הכל נקי ומוקפד עד הפרט האחרון. מומלץ מאוד להגיע למקום, לקיים ימי צוות, סדנאות או להצטרף לחוגים המוצעים במקום.
מקום מקסים וקסום בעין זיוון בצפון הגולן. איך שעוברים את השער מתחילים להרגיש את השלווה פושטת בכל אברי הגוף. ערכנו בטנא בוקר צוות קסום שכלל סדנת צלילים מרפאים וארוחת צהריים. השילוב של המרחבעפ החיצוניים הירוקים, המטופחים והיפים, של חלל היורט המזמין ושל חלל האירוח המקסים פשוט שילוב מנצח. הכל יפה, נעים, מעוצב בטוב טעם ומשרה אווירה קסומה. ממליצה מכל הלב לכל אחד שרוצה חוויה מיוחדת ויוצאת דופן ובעיקר אתנחתא של נשימה מהיום יום.
הייתי בסדנת ניה בסופשבוע בחגיגות יום הולדת והאולם היה נעים נקי ממוזג יפייפה מול נוף הגולן מעוצב ברמות על. השבילים יפים הפריחה. צמחייה מנתקים אותך מהעולם שבאת ממנו ממש נכנסים לעולם אחר האוכל הנוף המבנה הקסום והמפנק. דיתי דרגה לשתייה לכריכים לארוחות צמחוניות טעימות מאוד יש תמיד מוזיקה ברקע הכל היה מושלם חוויה מטורפת חובה! מתאים לריטריטים תחום כתיבה ציור יוגה פילאטיס ימי הולדת צוותים וסדנאות. המון המון תודה גם לדנה ניב על האירגון היא אשת קשר מעולה שתתווך לכם את טנא ואת העשייה שם.
עדנה זמיר ציירת ומנחת סדנאות ציור
שמי עדי ענתבי מורה לניה.
עשיתי ריטריט ניה בעין זיוון
פגשתי מקום עם לב ענק הכל היה קסום המוסיקה האוכל דיתי עצמה מוארת כל כך
הריטריט לא היה מושלם בלי האירוח הקסום שלה.
חוזרת בוודאות שנה הבאה עם הבנות לרקוד.
דיתי מקסימה ונעימה
המקום קסום והמייזם מבורך ומקסים
עם ריחות צבעים וטעמים נהדרים מלא צמחי תבלין
מתחם הפעלות נפלא ונוח
תודה רבה נהנתי מאוד
הסדנה שהשתתפתי בה הייתה חוויה מעצימה המקום כל כך קסום ומפנק ואני בטוחה שאחזור בשמחה לסדנאות נוספות!
