הדרך לעמידת ידיים מתחילה כאן !
מפגש מרתק בחיפוש אחר נקודת האיזון וחוסר המאמץ בעמידות ידיים
הסדנה תתמקד בטכניקות עלייה שונות, מעברים מעולמות היוגה, חיזוק, גמישות,
התארגנות הגוף וטיפים להמשך תרגול בבית
מה יהיה במפגש:
- התארגנות נכונה של הגוף: הבסיס החיוני להצלחה.
- עליות שונות: גלו את הדרך הקלה והבטוחה לעלות על הידיים.
- חיזוק: חזקו את השרירים הנכונים לתמיכה בעמידת ידיים יציבה.
- גמישות: השיגו את הגמישות הנדרשת לעמידת ידיים מושלמת.
- מתיחות ספציפיות: תרגילים מותאמים בדיוק לצרכים של עמידת ידיים.
- עבודה עם מה שיש: נלמד איך למצות את הפוטנציאל הקיים בכל גוף.
- טיפים להמשך תרגול בבית: כלים להמשיך ולהשתפר גם מחוץ לסדנה.
יום שני ה 22.7.24 בין השעות 18:00 – 20:00
מרכז טנא עין זיוון
120 שח
בהנחיית ירדן סייג– מתרגלת יוגה 12 שנה ועומדת על הידיים מגיל 6 כל יום ובכל מקום.
מתעמלת תחרותית ומדריכת התעמלות מכשירים, בוגרת בית ספר לקרקס 'סנדסיאל'.
מספר מקומות מוגבל!
* בלחיצה על הכפתור הירוק "לתשלום על הסדנה" תועברו למערכת ההרשמה שלנו,
כתבו את שם הסדנה בסימון זכוכית המגדלת ותרשמו:
לפרטים נוספים ירדן- 054-8670771
