סדנת נשימה ווים הוף

פרנסיס קראבצ'וק | אביב 2024 | שישי בוקר

בקרוב! תאריך ליום שישי בוקר במהלך חודשי האביב יפורסם ממש בקרוב

סדנה שהיא חוויה מיוחדת ומעצימה במרחבים של טנא בלב חורשת אלונים וטבע פראי של רמת הגולן אל מול נופים עוצרי נשימה – את ההזדמנות הזאת לא תרצו לפספס!

בסדנה נלמד:
– את התאוריה ויסודות שיטת וים הוף שיתנו לך את הידע והכלים להתחיל לתרגל בבית באופן עצמאי כבר לאחר הסדנה
– תרגילי הנשימה של השיטה ותרגול בליווי כלי נגינה מדיטטיביים
– מיינדסט ופוקוס
– כיצד להיחשף לקור בצורה נכונה ובטוחה
– חשיפה לקור דרך אמבטיית קרח
– תרגילים אפקטיביים לחימום הגוף לאחר חשיפה לקור

הסדנה אורכת כ- 4 שעות
וכוללת דפי עבודה לחמישה שבועות שתלווה את התרגול שלך בבית

יתרונותיה הבולטים של השיטה הם:
* חיזוק המערכת החיסונית
* אימון של המערכת העצבית לעבור ממצבי לחץ למצב רגוע
* פיתוח סבילות לקור
* תרגול הקשבה לגוף
* החלמה מהירה מפציעות

אם תרצו שנחזור אליכם עם פרטים ותאריך השאירו פרטים וציינו ליד שמכם קרח

https://tenegolan.co.il/%d7%a6%d7%95%d7%a8-%d7%a7%d7%a9%d7%a8/

דילוג לתוכן